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Hol Dir jetzt mein „mini Emotional Art Journal“
E-Book für daheim! Darin sind 10 Übungen für Dich enthalten, mit denen Du ganz einfach von daheim mit Dir und Deinem Inneren Kontakt aufnehmen kannst. Mit Hilfe der Bilder aus dem Unterbewusstsein.
100% gratis! 100% bunt!

Was dich erwartet:

Es gibt wissenschaftliche Methoden, um unser Gehirn aktiv glücklicher zu machen. Eine
davon ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und diese auch auszudrücken, denn dabei
wird Dopamin ausgeschüttet. Emotionen zu unterdrücken tut unserem Gehirn nicht gut
und es ist viel besser, eigene Wege zu finden, wie man diese Emotionen, ohne jemanden zu
schaden, rauslassen kann.

In diesem Buch möchte ich Dir meine Lieblingsmethode anhand von einigen Übungen
vorstellen: das Herzenflüstern.
Herzenflüstern ist eine Kombination aus den Methoden der Glücksforschung und der
Kunsttherapie.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen!
Deine Anja

Alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir!

Schau hin. Fühl hin.

- Anja Plattner

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Das E-Book ist richtig für dich, wenn..

1

Gefühle fühlen

  • du manchmal gar nicht weißt, was Du fühlst oder wie Du dich fühlst.
  • du dich manchmal ungerecht behandelt fühlst und nicht weißt, wie du damit umgehen sollst.
  • Du nicht weißt, wohin mit Deinen Gefühlen.

2

Metime

  • du müde und erschöpft bist,
  • du gerne positive Energie fühlen möchtest.
  • du innerlich unruhig bist und nicht zur Ruhe kommst.
  • du eine Auszeit möchtest

3

Kreativität

  • du gerne lernen möchtest, Dich wieder mit Hilfe der Kreativität zu auszudrücken.
  • du eine gute Zeit mit Deinen Kindern verbringen willst, und mehr über sie erfahren möchtest.

I'll show you how

Du bekommst

I

Informationen

  • Wie kannst Du mit Malen Dein Glückshormon aktivieren?
  • Was ist Cortisol und wie wirkt es?
  • Was hat Herzenflüstern mit Stressprävention zu tun?
  • Was haben Glaubenssätze mit all dem zu tun?

 

Ü

Übungen

  • 10 tolle und leichte Übungen zum Herzenflüstern!
  • Und natürlich eine Materialliste
  • Auch für Kinder geeignet und anwendbar!

 

V

Video

Du erhälst außerdem das erste Video aus meinem Onlinekurs „Flow Woche“. (Übung Nummer 2)

“Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden, es ist nicht genug, zu wollen, man muss es auch tun".

- - Johann Wolfgang von Goethe

mein warum

Laut dem Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege haben 2014 etwa fast 470.000 Kinder und Jugendliche, einem Viertel aller Kinder und Jugendlichen in Bayern, die Diagnose einer psychischen Störung bzw. einer Entwicklungsstörung. Bundesweit erfüllt mehr als jeder vierte Erwachsene im Zeitraum eines Jahres die Kriterien einer psychischen Erkrankung ( laut DGPPN ).

Ein Grund, warum diese Zahlen so hoch sind, ist meiner Meinung nach, das wir verlernt haben, auf unser Herz zu hören. Wir haben die Sprache des eigenen Herzens, über die eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Verletzungen und Sehnsüchte verlernt.
Ich verstehe mich deshalb als Art „Herzens-Flüsterin, die diese Sprache versucht zu übersetzten. Schon immer hat mich diese Sprache, die ich seit meiner Kindheit beim Malen höre, fasziniert. 

Verprobt anhand der eigenen Lebensgeschichte. Ausgebildete Trauma- & Hypnotherapeutin sowie kunsttherapeutische Pädagogin. Außerdem Lehrtrainerin im Schulfach „Glück“ (> 100 Lehrpädagogen ausgebildet). Und mit weit über 200 Herzen geflüstert und dadurch deren Lebensweg verändert.

Für mich liegt das Glück in einem selbst und nicht im Außen, was viele denken. Auch ich habe das lange gedacht…

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