wieder du

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Einblick in

Meine
Bücher

Bewusstsein für dein inneres Selbst

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Die Welt meiner Bücher

Meine Bücher sind eine Kombination aus Information, Geschichte und hochwertigen Bildern:

Bestseller

So heilt dein inneres Kind

Viele Menschen verstehen ihre Muster – und bleiben doch darin gefangen.
Nicht aus Mangel an Einsicht, sondern weil innere Schutzmechanismen weiterführen.

Dieses Buch zeigt, was uns im Unterbewusstsein wirklich steuert: alte Muster, unbewusste Loyalitäten und Dynamiken, die einst Sicherheit gaben – heute aber Freiheit, Präsenz und Wirkung kosten.

Ranja nimmt dich mit auf ihre Reise raus aus dem Funktionsmodus und hinein in inner Leadership mit dem inneren Kind. Sie erkennt, was sie bindet, lernt ihr System zu regulieren und beginnt, sich neu zu führen – im Leben, in Entscheidungen und in ihrer Wirkung nach außen.

Für Menschen, die im Außen viel tragen und innerlich spüren, dass Erfolg allein noch kein Ankommen ist.

Denn echte Veränderung beginnt dort, wo innere Führung beginnt.
Inner Work. Outer Impact.

  • 5 Sterne Top-Bewertungen auf Amazon
  • #1 auf Amazon am Tag der Veröffentlichung!
  • Tausende Leser*innen – eine Bewegung nach Innen!
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Für die Rauhnächte & ein ganzes Jahr

Dein Seelen-Coach

Dieses Buch ist für dich, wenn du nicht nur Pause brauchst, sondern echte Rückverbindung.
Es begleitet dich durch eine bewusste Auszeit – raus aus dem Funktionsmodus, rein in Präsenz, Klarheit und innere Führung.
Besonders die Rauhnächte öffnen dafür einen kraftvollen Raum: zum Innehalten, Loslassen und Neuausrichten.

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ideal für Teenager & das innere Kind

Ranjas Rauhnachtsreise

In „Ranjas Rauhnachtsreise“ ist Ranja 11 Jahre alt.
Diese Geschichte begleitet junge Teenies und das innere Kind durch die Rauhnächte – eine Zeit des Innehaltens, Fühlens und inneren Ordnens.

Mit Impulsen, Reflexionen und stillen Momenten lädt das Buch dazu ein, sich selbst früh kennenzulernen: die eigene innere Welt, Gefühle, Bedürfnisse und das, was im Inneren Halt gibt.

Denn innere Führung beginnt nicht erst dann, wenn wir erwachsen sind und uns im Außen längst verloren haben.
Sie darf viel früher wachsen.

Eine stille Rauhnachtsbegleitung für junge Menschen – und für das innere Kind in uns, das gesehen werden will.

ab September 2026 wieder verfügbar
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Feedbacks zu meinen Büchern

Dein Seelen-Coach ist ein wunderschönes Buch zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Im Fokus stehen die Rauhnächte, die für jeden Monat des Jahres mit einen anderen Schwerpunkt zur Reflexion anleiten. Anja gibt sehr wertvolle Tipps, wie man sich auf diese Zeit vorbereiten kann, welche Rituale den Prozess unterstützen. Auch hat sie Hinweise, in welchen Situationen und Gefühlslagen der Mensch dazu tendiert, nicht genauer hinzusehen, sondern lieber weitermachen möchte, als wäre nichts. Das ist natürlich für die eigene Persönlichkeitsentwicklung nicht förderlich, und so finden sich im Buch viele Vorschläge, wie man sich in den Situationen liebevoll mit sich selbst umgehen kann. Auch gibt es Anleitungen, um seine wahren Wünsche aufdeckt und Glaubenssätzen und Blockaden wahrnehmen und ändern kann. Ich liebe die Rauhnächte, die mir einen ruhigen, besinnlichen Jahresabschluss ermöglichen. Die Reise ins Ich, sind immer wieder spannend. Anjas wunderschöne Illustrationen, Coachingübungen und Reflexionsfragen sind sehr wertvoll. Und das Beste: es gibt immer wieder Stellen im Buch, wo sie die Möglichkeit eingebaut hat, eigene Gedanken, Erkenntnisse etc auf kleine Post-It’s zu schreiben und ins Buch zu kleben. So lassen sich diese Stellen Jahr für Jahr neu ausfüllen. Dieses Buch ist voller Liebe. Ich freue mich schon jetzt auf jede einzelne Übung. Danke Anja, für dieses tolle Werk! Meine Empfehlung für alle, die sich ein bisschen mehr Magie in ihrem Leben wünschen und bereit sind, dafür die Reise ins Ich anzutreten 🙏

Miriam Hoffbauer

«Danke, Danke, Danke für dieses wundervolle Buch (-Kunstwerk)! Wunderschöne Illustration, mega Texte, sehr tolle praktikable (tiefgehende) Übungen. Super Bonusmaterial.
Ein Meilenstein auf meiner Reise zu mir selbst!»

Saskia-Vanessa von Hain über «Dein Seelen-Coach»

«Wow, wieder einmal ein Meisterwerk. Allein schon wegen den wunderschönen Bildern und Zeichnungen von Anja persönlich kreiert.
Spielerisch und therapeutisch darf man sich mit inneren Verletzungen aus der Kindheit beschäftigen und bekommt zusätzlich viele tolle Anregungen und Übungen zur Seite gestellt.
Auch einen zusätzlichen und kostenlosen Bonuskurs stellt Anja uns zur Verfügung.
Nach dem lesen der ersten Seiten, musste ich gleich noch ein zweites für eine Freundin als Geschenk bestellen.
Für mich persönlich ist es ein unersetzlicher Begleiter geworden, genauso wie der Seelen Coach von Anja.
Ihre Bücher begleiten mich, coachen mich und bringen mich täglich auf meinem Seelenweg voran.
Dafür bin sehr dankbar»

Yvonne über «So heilt dein inneres Kind»

«Was ein wunderschönes Buch. Erst einmal die Gestaltung. Ich spüre die Liebe in jeder Seite, jedem Wort, jeder Zeichnung. Für mich ist neben dem Inhalt schon das Buch alleine ein Kunstwerk.
Der Inhalt verbindet eine ganz märchenhafte Geschichte spielerisch und leicht mit Reflektionen und einem fundierten Fachwissen der Autorin zur Heilung von eigenen Wunden, Traumata und das Hand in Hand mit dem ungelebten Anteil des Kindes der in uns allen ist.
Absolute Herzensempfehlung. Absolut herausragend und einzigartig.»

Tim Schroeter über «So heilt dein inneres Kind»

«Hallo Anja, meine Tochter Hannah fand das Buch Ranjas Reise durch die Rauhnächte sehr schön. Die war traurig, als sie es aus gelesen hatte. Sie wünscht sich so sehr, dass sie das Buch Ranjas Reise durch die Pubertät ganz bald lesen kann.

Vielen lieben Dank – auch fur beide Kartendecks – und bitte weiter so! Liebe Grüße, Hannah und Tina

Hannah und Tina über «Ranjas Rauhnachtsreise»

«Liebe Anja, dein Buch über Ranja und die Rauhnächte ist wirklich einzigartig schön geworden ‚*t danke für dein Wirken und Sein!!!»

Tim Schroeter über «So heilt dein inneres Kind»

«Liebe Anja,

Oh für mich ist heute schon Weihnachten. Ich habe für mich und meine Tochter das Set „Ranjas Reise durch die Rauhnächte» mit Journal und Workbook bestellt. Es ist sooo wunderschön und berührt das Herz meines Inneren Kindes, dass vor Freude in die Luft springen möchte &. vielen Dank für die einzigartigen Aufkleber o» und so liebevoll eingepackt s*

Ich freue mich von ganzen Herzen, dass ich nochmal bei der großen Rauhnachtsreise dabei sein darf Wow t5 und ich glaube, dass neue Journal muss ich mir auch noch gönnen. Finde die Perle!»

Tim Schroeter über «So heilt dein inneres Kind»

„Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun!“

Anja Plattner

Meine Bücher – alles aus einer Hand

Ich schreibe und male für das kleine Mädchen und den kleinen Jungen in uns...

Text und Bild entstehen aus einer Quelle

Als Autorin und Illustratorin gestalte ich meine Bücher vollständig selbst, weil Worte manchmal nicht allein reichen. Dann bekommen sie Gesellschaft: durch Aquarellillustrationen, die Schicht für Schicht entstehen. Viele dieser transparenten Lagen sieht man nicht bewusst – und genau das macht ihre Tiefe aus. So kommen Bild und Text aus einer Hand: aus einer Quelle, aus einem Herzen, aus einer inneren Welt.

Ich schreibe für das kleine Mädchen und den kleinen Jungen in uns allen – für den Teil, der beim Lesen leise neben uns sitzt, Bilder liebt und längst versteht, was der Kopf erst später begreift. Als Kind habe ich Bücher in der Bücherei nach dem Cover ausgesucht: nach der Bildsprache, der Haptik, der Qualität – nach dem Sog in eine andere Welt. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute. Meine Bücher sollen sich hochwertig anfühlen und gleichzeitig Türen öffnen: hinein in eine Innenwelt, die bunter, tiefer und schöner ist, als wir es uns oft erlauben zu glauben.

Meine Bücher möchten Wissen vermitteln, ja. Vor allem aber möchten sie Rückverbindung schaffen – als eine Art Brücke: zurück zur eigenen Wahrnehmung, zurück zur inneren Stimme, zurück zu dir.

  • Viele Illustrationen von mir
  • Jede Seite ein Erlebnis
  • Hochwertiges Papier und Druck

„Narben auf dem Körper zeigen, wir haben gelebt, Narben auf dem Herzen sagen, wir haben geliebt.“

Unbekannt

Einblicke in die Bücher

Schattenpflanze
Herz-gemalt
So-heilt-dein-inneres-Kind_03
So-heilt-dein-inneres-Kind
Anja-Plattner-Autorin-02_webp
der-wal-und-der-Krebs
Ranja-buch-anja-plattner-01
-anja-plattner-buch-kartendeck-01
Ranjas-Rauhnachtreise-buch-anja-plattner-01
der-esel-dein-seelen-Coach
ranjas-rauhnachtsreise
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Lass dich inspirieren

Und natürlich auch informieren, wenn mein nächstes Buch rauskommt. Ich sende dir regelmäßig meinen Soul Letter zu:




Passender Onlinekurs

Free your emotions

Du möchtest deiner inneren Stimme auch Ausdruck geben? 
In diesem Onlinekurs begleite ich dich dabei, erst einmal deinen Gefühle über Farben, Formen und intuitive Prozesse einen non verbalen Ausdruck zu geben – sanft, tief und in deinem eigenen Tempo.

Mehr erfahren

5 Wege. Ein Ziel: zurück zu dir!

Inner work. Outer impact.

Deep Soul

Du willst individuell, tief und im 1:1 begleitet werden? 

Soul Institut

Du willst selbst in deinem Tempo mit Kursen arbeiten?

Visible Soul

Du willst Begleiter in deinem Zuhause? Sie erinnern, regulieren und holen dich zurück zu dir.

Soul Speaking

Du suchst mich für dein Event oder einen Workshop?

Soul Podcast

Du willst wöchentliche Impulse für Kopf, Herz und Nervensystem?

Wie wirkt Hypnose?

Was ist PSYCH-K®?
PSYCH-K® ist eine Methode, mit der belastende unbewusste Glaubenssätze sichtbar gemacht und neu ausgerichtet werden sollen. Dabei wird mit klaren Zielsätzen, Körperwahrnehmung und bestimmten Balance-Prozessen gearbeitet, um innere Muster auf einer tieferen Ebene zu verändern. Viele Menschen erleben das als hilfreich, wenn sie sich immer wieder von alten Überzeugungen, Selbstzweifeln oder inneren Blockaden ausgebremst fühlen.

Wie wirkt PSYCH-K® bei unbewussten Blockaden?
Unbewusste Blockaden entstehen oft dort, wo der Verstand eigentlich weiterwill, ein tieferer innerer Anteil aber noch auf Angst, alte Erfahrungen oder begrenzende Überzeugungen reagiert. Genau hier setzt PSYCH-K® an: Es kann helfen, solche inneren Programme bewusst zu machen und neue, unterstützende Ausrichtungen zu verankern. So kann mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum entstehen.

Wichtig für meine Arbeit:
PSYCH-K® ist ein mögliches Tool in meinem Werkzeugkoffer – nicht mehr und nicht weniger. Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern schaue gemeinsam mit dir, was für dich wirklich stimmig ist. Und wenn du merkst, dass PSYCH-K® sich für dich nicht passend anfühlt, dann nutzen wir es ganz einfach nicht. Es gibt viele Wege, mit unbewussten Blockaden zu arbeiten.

Wie wirkt Hypnose?

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer innerer Konzentration. In diesem Zustand wird der äußere Lärm leiser, während der Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Mustern leichter wird. Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein bewusst erlebter Prozess, in dem Sie jederzeit ansprechbar bleiben und nichts gegen Ihren Willen geschieht. Ähnlich wie Kinder, die völlig versunken in ihrer Welt sind, sie sind z.B. ständig in einem Trance Zustand.


Wie wirkt Hypnose – und warum ist sie hilfreich bei unbewussten Blockaden?
Viele Blockaden entstehen nicht auf der Ebene des Verstandes, sondern tiefer: in alten Erfahrungen, inneren Schutzmechanismen und unbewussten Überzeugungen. Hypnose kann helfen, genau dort anzusetzen. Durch Entspannung, fokussierte Aufmerksamkeit und gezielte Suggestionen können innere Ressourcen gestärkt, Stress reduziert und festgefahrene Muster leichter verändert werden. Gerade deshalb kann Hypnose ein kraftvoller Weg sein, um unbewusste Blockaden behutsam sichtbar und veränderbar zu machen.

Wichtig:
Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. In der therapeutischen Hypnose geht es nicht um Vorführung, Manipulation oder darum, die Kontrolle abzugeben.

Trotzdem haben viele Menschen verständliche Vorbehalte:

 

  • die Angst, willenlos zu sein, gegen den eigenen Willen beeinflusst zu werden,
  • unangenehme Erinnerungen zu erleben oder sich „ausgeliefert“ zu fühlen.

Diese Sorgen verdienen Ernsthaftigkeit und Aufklärung — denn seriöse Hypnose arbeitet achtsam, transparent und nur im Rahmen deines Einverständnisses.

Und wichtig ist auch zu wissen, dass es kein MUSS ist, mit Hypnose zu arbeiten, es ist einfach ein Wekrzeug in meinem Werkzeugkoffer. Wenn du es nicht magst, verwenden wir es nicht :-)

Veränderung im Leben

Sobald dein System nicht mehr dauerhaft im Überlebensmodus hängt, verändert sich nicht nur dein Innenleben — sondern dein ganzes Leben. Grenzen setzen fällt leichter. Du bist nicht mehr automatisch für alle da und zuletzt für dich. Du funktionierst nicht nur nach außen, sondern fühlst dich auch innerlich wieder angebundener, klarer und lebendiger. Nähe, Ruhe und Langsamkeit wirken nicht mehr sofort unsicher, sondern werden wieder möglich. Und du triffst Entscheidungen nicht mehr nur aus altem Anpassungsdruck, sondern aus dir heraus.

Besonders wichtig: Viele Menschen merken erst in diesem Prozess, wie sehr Arbeit, Erfolg und ständiges Tun zu einem Sicherheitsanker geworden sind. Solange sie beschäftigt sind, fühlen sie sich gehalten. Sobald es still wird, kommt Unruhe hoch. Nicht, weil sie unfähig wären, sich zu entspannen — sondern weil ihr System Aktivität mit Sicherheit und Ruhe mit Kontrollverlust verknüpft hat. In der Begleitung lösen wir diese alte Kopplung Schritt für Schritt. Du lernst, dass du nicht permanent leisten musst, um sicher zu sein.

Veränderung im Kopf

Wenn das Nervensystem unter Strom steht, versucht der Kopf oft, alles über Kontrolle zu lösen: durch Gedankenkreisen, Entscheidungschaos, ständiges inneres Antreiben, Kontrollmodus und die Schwierigkeit, wirklich abzuschalten. Genau hier setzt die Arbeit an. Durch EMDR, Breath Work und traumatherapeutische Prozesse werden nicht nur Gedanken analysiert, sondern die tieferen Verknüpfungen bearbeitet, die dein System immer wieder in Alarm, Kontrolle und Überlebensmodus ziehen.

Viele Menschen erleben gerade Arbeit und Erfolg dabei als scheinbar sicheren Ort. Solange sie leisten, funktionieren, erledigen und Verantwortung tragen, bleibt das Gefühl bestehen, alles noch im Griff zu haben. Das Problem: Diese Sicherheit ist oft an Anspannung gekoppelt. Das Nervensystem lernt dann nicht Ruhe, sondern Daueraktivierung. Und genau deshalb hört das innere Antreiben nicht einfach auf, nur weil man „eigentlich genug getan hat“.

Das verändert nicht nur, was du denkst — sondern wie du innerlich auf dich und dein Leben reagierst. Der Kopf wird klarer, weil er nicht mehr alles gleichzeitig absichern muss. Entscheidungen entstehen nicht mehr nur aus Druck, sondern aus innerer Verbindung. Du kommst raus aus dem permanenten „Ich muss“ und näher an ein ruhigeres, stimmigeres „Ich spüre“. Du lernst, dass Sicherheit nicht nur aus Kontrolle und Leistung entstehen muss, sondern auch aus innerer Stabilität, Selbstkontakt und einem regulierten System.

Körperliche Veränderung

Wenn dein Körper über lange Zeit im Alarmmodus war, zeigt sich das oft nicht nur emotional, sondern ganz konkret: in Schlafstörungen, innerer Unruhe, Erschöpfung trotz Pausen, Anspannung ohne klaren Grund, fehlender Libido oder dem Gefühl, nie wirklich runterzufahren. In der traumasensiblen Arbeit mit EMDR, Breath Work und körperorientierter Traumatherapie geht es nicht darum, Symptome einfach „wegzumachen“. Es geht darum, die tieferen Trigger und gespeicherten Schutzmuster nach und nach zu lösen, zu verarbeiten und zu integrieren.

Oft ist dabei auch Leistung zu einer unbewussten Überlebensstrategie geworden. Arbeiten, funktionieren, produktiv sein, weitermachen — all das gibt kurzfristig Halt, Struktur und ein Gefühl von Sicherheit. Genau deshalb fällt es vielen nicht einfach schwer, sich auszuruhen — ihr System erlebt Ruhe oft gar nicht als sicher. Mit einem dysregulierten Nervensystem kann der Körper nicht einfach abschalten, selbst wenn der Verstand längst weiß, dass er es sollte.

Dadurch muss dein Nervensystem nicht länger permanent auf Gefahr eingestellt bleiben. Es lernt wieder, zwischen früher und heute zu unterscheiden. Aus Daueranspannung kann Schritt für Schritt mehr Sicherheit werden. Schlaf darf tiefer werden. Der Körper muss nicht mehr ständig scannen. Ruhe fühlt sich nicht mehr bedrohlich an, sondern wirklich entlastend. Und du lernst nicht nur in den Sessions, sondern auch im Alltag, wie du dich selbst regulieren kannst — damit Veränderung nicht nur kurz spürbar ist, sondern tragfähig wird.