Flow Woche

  • 10 Tage / 10 Videos
  • Schritt für Schritt Anleitungen
  • Ausmalvorlage, Anleitungen
  • Meditationen für Erwachsene und Kinder
  • Inkl. Materialliste
  • Ruhe & Entspannung & Spaß
  • Abbau von Stress
  • Mehr Informationen HIER

49,99

Die bunte Flow Woche ist ein bunter Online Kurs über 10 Tage zum Thema „innerer Flow“. Es geht nicht darum, ein schönes Bild zu malen, es geht darum, eine bunte Zeit zu haben und sich mit positiven Dingen zu beschäftigen. Vergiss für einen Moment Deinen Alltag, baue Stress ab und schöpfe neue Kraft aus der Welt der Farben. Der innere Kritiker darf Pause machen. Und stärke ganz nebenbei Deine Kreativität. Diese Flow-Zeit kannst Du alleine erleben, aber auch zusammen mit Deinem Kind. Alle Übungen sind ab ca. 5 Jahren anwendbar.

Gerade herrscht viel Anspannung und dabei wird das Stresshormon Cortisol aus der Nebennierenrinde ausgeschüttet. Kurzfristig gesehen, ist die Ausschüttung von Cortisol sehr hilfreich und eine Art Schutzfunktion Deines Körpers. Ist dann zu viel von dem Hormon in Deinem Körper vorhanden, kann es Dein Immunsystem schaden. Und gerade wäre es schön, wenn Du Dein Immunsystem stärkst und nicht schwächst. Ein schöner Weg, Cortisol abzubauen, ist die Kreativität.
Meine bunte Flow Woche gibt Dir (und Deinem Kind) Inspirationen und Werkzeuge zum Entspannen!

Das erwartet Dich in den 10 Tagen:

  • Tag 1: Wir steigen ein mit der individuellen Ausmalvorlage „Ruhe“. Für Kinder gibt es ein Einhorn oder einen Drachen.
  • Tag 2: Die Ausmalvorlage wird erweitert. Die Komfortzone ein Stückchen verlassen. Die Kraft des Rehs unterstützt Dich/Euch!
  • Tag 3: Wir erkennen an, was ist und was wir gerade brauchen. Durch das Aufschreiben der belastenden Dinge wird das Herz leichter.
  • Tag 4: Mit einer Meditation reisen wir ans Meer und lassen alles los, was nicht mehr zu uns gehört.
  • Tag 5/6: Nachdem wir also losgelassen haben, gibt es viele kreative Übungen zum Thema Dankbarkeit, denn diese hilft uns, im Hier&Jetzt zu bleiben.
  • Tag 7/8/9: Verschiedene kreative und bunte Übungen unterstützen Dich/Euch beim Thema Motivation. Schließlich müssen wir trotz der derzeitigen Lade dran bleiben!
  • Tag 1o: Den Abschluss findet ein Kraftbild. Das Mandala für Einzelpersonen oder das Familienkraftbild.All das natürlich mit jeweiliger Schritt für Schritt Anleitung oder Ausmalvorlagen.
    Zusätzlich gibt es eine Meditation zum Thema Kreativität, die Du/ihr immer vor dem Prozess anhören könnt, so dass das Loslassen des Anspruchs leicht fällt.

Feedback der Teilnehmer/innen:

Impressionen aus dem Kurs