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Über mich

Ich begleite Menschen zurück in die Verbindung mit ihrer Seele.

Als spirituelle Trauma- und Hypnotherapeutin, Coach und Künstlerin verbinde ich therapeutisches Wissen mit intuitiver Tiefe und künstlerischem Ausdruck. Meine Arbeit ist eine Brücke zwischen moderner Trauma-Arbeit, Persönlichkeitsentwicklung und gelebter Spiritualität – klar, verantwortungsvoll und gleichzeitig tief berührend. 

Bevor ich 2013 selbst den Weg der inneren Heilung eingeschlagen habe, war ich elf Jahre in der TV- und Werbefilmbranche tätig – vom Set bis zur Producerin. Diese Zeit hat mir Struktur, Präzision und Professionalität gelehrt. Doch irgendwann wurde klar: Äußere Erfolge ersetzen keine innere Verbindung.

Heute unterstütze ich Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder dabei, ihre innere Stimme wieder zu hören – besonders in Zeiten von Umbruch, Trauma oder Orientierungslosigkeit.

Meine Bücher, Kartensets und Illustrationen entstehen vollständig aus meiner Hand. Ich male mit Aquarellfarben in vielen Schichten – oft unsichtbar für das Auge, aber spürbar im Ausdruck. Worte und Bilder kommen aus einer Quelle. So werden innere Prozesse sichtbar und greifbar.

Der Weg mit mir ist ehrlich. Er ist emotional, kraftvoll und tief. Wir schauen hin – auch auf Schatten. Und genau dort entsteht Freiheit.

Heilung bedeutet für mich nicht, „perfekt“ zu werden, sondern sich selbst wieder ganz zu fühlen.
Nicht höher, schneller, spiritueller – sondern echter.

Meine Arbeit soll dich nicht von mir abhängig machen.
Sie soll dich in deine eigene Kraft zurückführen.

Mit Klarheit. Mit Tiefe. Mit Freude am Leben.

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Unsichtbares sichtbar. Veränderung verkörpert.

Meine Aus- & Fortbildungen

Psychotherapeutin (HeilprG)

Lorem kleine Beschreibung wenn gebraucht wie sieht es aus wenn noch eine zweite ZEile dazu kommt

Trauma- / Trauer & Krisentherapeutin

Eine Trauma-, Trauer- und Krisentherapeutin ist eine spezialisierte Fachkraft, die Menschen dabei helfen kann, überwältigende Erfahrungen zu verarbeiten, traumatische Erinnerungen zu integrieren, Trauer zu bewältigen und neue Lebensperspektiven zu entwickeln.

EMDR Fortbildung

EMDR ermöglicht durch bilaterale Stimulation (meist geführte Augenbewegungen) die Verarbeitung belastender Erinnerungen, indem es feststeckende traumatische Erfahrungen im Gehirn desensibilisiert und neu bewertet.

PSYCH-K® Begleiterin

PSYCH-K® ist eine effektive Methode, um unterbewusste Stressfaktoren und einschränkende Überzeugungen schnell aufzulösen, damit das volle persönliche Potenzial entfaltet werden kann.

Integral therapeutischen Kunstpädagogin

Die Kunstpädagogik unterstützt ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, indem ich Menschen jeden Alters durch kreatives Gestalten dabei unterstütze, innere Bilder auszudrücken, Potenziale zu entfalten und Krisen lösungsorientiert zu bewältigen.

11 Jahre Berufserfahrung als Producerin im Bereich TV & Werbefilmproducerin​

Bevor ich mich 2013 auf den Weg in Persönlichkeitsentwicklung und Heilung gemacht habe, war ich elf Jahre in der TV- und Werbefilmbranche tätig – vom Set-Assistant bis zur Producerin – und habe dabei unter anderem mit Persönlichkeiten wie Gerard Butler, Nena, den Fantastischen Vier und der deutschen Nationalmannschaft gearbeitet.

Hypnotherapeutin

Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das einen entspannten, fokussierten Zustand (Trance) nutzt, um direkten Zugang zum Unterbewusstsein zu ermöglichen und therapeutische Veränderungen einzuleiten. Es gar NICHTS mit der Showhypnose aus dem TV zu tun.

Breath Work Trainerin​

Ganzheitliches, rhythmisches Breathwork-System, das uralte Pranayama-Techniken mit moderner Musiktechnologie und Meditation verbindet, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vertiefungen durch Fortbildungen

Epigenetik- & Ahnenarbeit, Reinkarnationstherapie, Sexualtherapie, Kinderhypnose, Selbsthypnose, Therapeutische Meditationen …

7 Jahre Lehrtrainerin im Schulfach Glück

7 Jahre lang habe ich Lehrer*innen und Lehramtsstuden*innen als Lehrtrainerin für das Schulfach Glück Coach & Beraterin für Persönlichkeitsentwicklung ausgebildet und das Fach auch selbst an Schulen unterrichtet.

Kinder- und Jugendcoach

Dabei geht es um die Stärkung des Selbstwertgefühls, der Selbstwirksamkeit und der Resilienz von Kindern und Jugendlichen. Ziel ist es, Kinder und Jugendliche auf dem Weg ins Erwachsenenleben zu begleiten, damit sie Herausforderungen selbstständig meistern können.

Dozentin für Heilpraktiker im Brereich Psychotherapie

Ich habe an der Akademie altes Spital Heilpraktiker*innen mehrere Jahre im Bereich Psychotherapie ausgebildet.

Mein Weg entstand im Gehen

Von der Reiseverkehrskauffrau über Hollywood zur Traumatherapie

Walk your talk!

Bevor ich 2013 selbst den Weg der inneren Heilung eingeschlagen habe, war ich elf Jahre in der TV- und Werbefilmbranche tätig – vom Set bis zur Producerin. Diese Zeit hat mir Struktur, Präzision und Professionalität gelehrt. Doch irgendwann wurde klar: Äußere Erfolge ersetzen keine innere Verbindung.

Heute unterstütze ich Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder dabei, ihre innere Stimme wieder zu hören – besonders in Zeiten von Umbruch, Trauma oder Orientierungslosigkeit.

Meine Bücher, Kartensets und Illustrationen entstehen vollständig aus meiner Hand. Ich male mit Aquarellfarben in vielen Schichten – oft unsichtbar für das Auge, aber spürbar im Ausdruck. Worte und Bilder kommen aus einer Quelle. So werden innere Prozesse sichtbar und greifbar.

Der Weg mit mir ist ehrlich. Er ist emotional, kraftvoll und tief. Wir schauen hin – auch auf Schatten. Und genau dort entsteht Freiheit.

Heilung bedeutet für mich nicht, „perfekt“ zu werden, sondern sich selbst wieder ganz zu fühlen.
Nicht höher, schneller, spiritueller – sondern echter.

Meine Arbeit soll dich nicht von dir abhängig machen.
Sie soll dich in deine eigene Kraft zurückführen.

Mit Klarheit. Mit Tiefe. Mit Freude am Leben.

Finde deinen Weg im 1:1 deep dive
Wahrheit. Sicherheit. Verkörperung. // Klartext ohne Alarm. // Tiefe, die im Alltag ankommt. // Umsetzung, die bleibt // Klartext ohne Alarm // Wahrheit. Sicherheit. Verkörperung. // Tiefe, die im Alltag ankommt. //

Meine Essentials

Über die Jahre habe ich mir ganz bewusst wichtige Begleiter gesucht, die mich nähren, regulieren und mir helfen, immer wieder gut bei mir anzukommen:

Breath Work

Breathwork hilft mir, über den Atem aus dem Kopf zurück in meinen Körper zu finden und mein Nervensystem immer wieder zu beruhigen. Es ist für mich ein kraftvolles Werkzeug, um mich im Alltag zu regulieren, innere Anspannung zu lösen und wieder bei mir selbst anzukommen.

Atem

Malen

Malen hilft mir, das sichtbar zu machen, was in mir wirkt, auch wenn ich es noch nicht in Worte fassen kann. Es ist für mich ein kraftvolles Werkzeug, um Gefühle auszudrücken, innere Anspannung zu lösen und wieder tiefer mit mir selbst in Verbindung zu kommen.

Malen lernen

Schreiben

Schreiben & Journaling hilft mir, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren und dem, was in mir lebendig ist, einen klaren Ausdruck zu geben. Es ist für mich ein stiller Weg, mich zu entlasten, mich besser zu verstehen und immer wieder bei mir selbst anzukommen.
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Musik & Frequenz

Frequenzen und Klänge helfen mir, mein System zu beruhigen und wieder in eine tiefere Verbindung mit mir selbst zu kommen. Ob mit meiner Handpan, Kristallklangschalen oder kleinen Windspielen – oder Musik.

FREQUENZ

Spaziergänge in der Natur

Die Natur ist für mich ein wesentlicher Anker, um wieder bei mir selbst anzukommen. Ich wohne in einem Toma-Holzhaus in der Natur, liebe Spaziergänge im Wald oder das Gemüse Anpflanzen in den Hochbeeten. 

NATUR

Gesunde Ernährung

Durch meine Histaminintoleranz musste ich lernen, frisch und bewusst zu kochen – auch wenn das nach einem Filmtag um 21 Uhr nicht immer leicht war. Genau deshalb sind mein Thermomix und mein Airfryer für mich heute echte Alltagshelden und ein Muss in meiner Küche.

ERNÄHRUNG

Karten

Seit meinem 16. Lebensjahr nutze ich regelmäßig Karten als Reflexionswerkzeug, um neue Perspektiven zu gewinnen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und immer wieder wertvolle Impulse für meinen Weg zu bekommen, weshalb ich auch selbst zwei erstellt habe.

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Cacao statt Kaffee

Cacao ist für mich eine sanfte Alternative zu Kaffee, die mich nicht so aufputscht, sondern mich wach, klar und gleichzeitig mehr bei mir ankommen lässt. Er unterstützt mich dabei, mit mehr Ruhe im Kopf und Körper zu SEIN. Hätte ich mir nie vorstellen können…

zum Cacao

Geschichten

Geschichten und Filme sind für mich wertvolle Begleiter, weil sie uns gerade dann Verbundenheit schenken können, wenn wir uns innerlich von uns selbst getrennt fühlen. Deshalb habe ich auch immer wieder Autorinnen und Autoren in meinem Podcast und lasse in meine Bücher viele Geschichten einfließen.

Geschichten

Interviews

Hier findest du eine Auswahl an Gesprächen mit mir:

Zu Gast bei "Get Happy" von Kathy Kleff

Zu Gast im Podcast von SEOM (Sänger)

Zu Gast im POdcast radio charivari

Zu Gast bei "Reif für die Couch"

Feedback zu den Gesprächen

Speakerin-Anja-Plattner
Speakerin-Anja-Plattner_02
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Anfrage

Schriebe mir gerne, wenn du mich gerne als Gast in deinem Podcast oder als Speakerin auf einer Bühne anfragen möchtest:

Let’s connect.

Wie wirkt Hypnose?

Was ist PSYCH-K®?
PSYCH-K® ist eine Methode, mit der belastende unbewusste Glaubenssätze sichtbar gemacht und neu ausgerichtet werden sollen. Dabei wird mit klaren Zielsätzen, Körperwahrnehmung und bestimmten Balance-Prozessen gearbeitet, um innere Muster auf einer tieferen Ebene zu verändern. Viele Menschen erleben das als hilfreich, wenn sie sich immer wieder von alten Überzeugungen, Selbstzweifeln oder inneren Blockaden ausgebremst fühlen.

Wie wirkt PSYCH-K® bei unbewussten Blockaden?
Unbewusste Blockaden entstehen oft dort, wo der Verstand eigentlich weiterwill, ein tieferer innerer Anteil aber noch auf Angst, alte Erfahrungen oder begrenzende Überzeugungen reagiert. Genau hier setzt PSYCH-K® an: Es kann helfen, solche inneren Programme bewusst zu machen und neue, unterstützende Ausrichtungen zu verankern. So kann mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum entstehen.

Wichtig für meine Arbeit:
PSYCH-K® ist ein mögliches Tool in meinem Werkzeugkoffer – nicht mehr und nicht weniger. Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern schaue gemeinsam mit dir, was für dich wirklich stimmig ist. Und wenn du merkst, dass PSYCH-K® sich für dich nicht passend anfühlt, dann nutzen wir es ganz einfach nicht. Es gibt viele Wege, mit unbewussten Blockaden zu arbeiten.

Wie wirkt Hypnose?

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer innerer Konzentration. In diesem Zustand wird der äußere Lärm leiser, während der Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Mustern leichter wird. Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein bewusst erlebter Prozess, in dem Sie jederzeit ansprechbar bleiben und nichts gegen Ihren Willen geschieht. Ähnlich wie Kinder, die völlig versunken in ihrer Welt sind, sie sind z.B. ständig in einem Trance Zustand.


Wie wirkt Hypnose – und warum ist sie hilfreich bei unbewussten Blockaden?
Viele Blockaden entstehen nicht auf der Ebene des Verstandes, sondern tiefer: in alten Erfahrungen, inneren Schutzmechanismen und unbewussten Überzeugungen. Hypnose kann helfen, genau dort anzusetzen. Durch Entspannung, fokussierte Aufmerksamkeit und gezielte Suggestionen können innere Ressourcen gestärkt, Stress reduziert und festgefahrene Muster leichter verändert werden. Gerade deshalb kann Hypnose ein kraftvoller Weg sein, um unbewusste Blockaden behutsam sichtbar und veränderbar zu machen.

Wichtig:
Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. In der therapeutischen Hypnose geht es nicht um Vorführung, Manipulation oder darum, die Kontrolle abzugeben.

Trotzdem haben viele Menschen verständliche Vorbehalte:

 

  • die Angst, willenlos zu sein, gegen den eigenen Willen beeinflusst zu werden,
  • unangenehme Erinnerungen zu erleben oder sich „ausgeliefert“ zu fühlen.

Diese Sorgen verdienen Ernsthaftigkeit und Aufklärung — denn seriöse Hypnose arbeitet achtsam, transparent und nur im Rahmen deines Einverständnisses.

Und wichtig ist auch zu wissen, dass es kein MUSS ist, mit Hypnose zu arbeiten, es ist einfach ein Wekrzeug in meinem Werkzeugkoffer. Wenn du es nicht magst, verwenden wir es nicht :-)

Veränderung im Leben

Sobald dein System nicht mehr dauerhaft im Überlebensmodus hängt, verändert sich nicht nur dein Innenleben — sondern dein ganzes Leben. Grenzen setzen fällt leichter. Du bist nicht mehr automatisch für alle da und zuletzt für dich. Du funktionierst nicht nur nach außen, sondern fühlst dich auch innerlich wieder angebundener, klarer und lebendiger. Nähe, Ruhe und Langsamkeit wirken nicht mehr sofort unsicher, sondern werden wieder möglich. Und du triffst Entscheidungen nicht mehr nur aus altem Anpassungsdruck, sondern aus dir heraus.

Besonders wichtig: Viele Menschen merken erst in diesem Prozess, wie sehr Arbeit, Erfolg und ständiges Tun zu einem Sicherheitsanker geworden sind. Solange sie beschäftigt sind, fühlen sie sich gehalten. Sobald es still wird, kommt Unruhe hoch. Nicht, weil sie unfähig wären, sich zu entspannen — sondern weil ihr System Aktivität mit Sicherheit und Ruhe mit Kontrollverlust verknüpft hat. In der Begleitung lösen wir diese alte Kopplung Schritt für Schritt. Du lernst, dass du nicht permanent leisten musst, um sicher zu sein.

Veränderung im Kopf

Wenn das Nervensystem unter Strom steht, versucht der Kopf oft, alles über Kontrolle zu lösen: durch Gedankenkreisen, Entscheidungschaos, ständiges inneres Antreiben, Kontrollmodus und die Schwierigkeit, wirklich abzuschalten. Genau hier setzt die Arbeit an. Durch EMDR, Breath Work und traumatherapeutische Prozesse werden nicht nur Gedanken analysiert, sondern die tieferen Verknüpfungen bearbeitet, die dein System immer wieder in Alarm, Kontrolle und Überlebensmodus ziehen.

Viele Menschen erleben gerade Arbeit und Erfolg dabei als scheinbar sicheren Ort. Solange sie leisten, funktionieren, erledigen und Verantwortung tragen, bleibt das Gefühl bestehen, alles noch im Griff zu haben. Das Problem: Diese Sicherheit ist oft an Anspannung gekoppelt. Das Nervensystem lernt dann nicht Ruhe, sondern Daueraktivierung. Und genau deshalb hört das innere Antreiben nicht einfach auf, nur weil man „eigentlich genug getan hat“.

Das verändert nicht nur, was du denkst — sondern wie du innerlich auf dich und dein Leben reagierst. Der Kopf wird klarer, weil er nicht mehr alles gleichzeitig absichern muss. Entscheidungen entstehen nicht mehr nur aus Druck, sondern aus innerer Verbindung. Du kommst raus aus dem permanenten „Ich muss“ und näher an ein ruhigeres, stimmigeres „Ich spüre“. Du lernst, dass Sicherheit nicht nur aus Kontrolle und Leistung entstehen muss, sondern auch aus innerer Stabilität, Selbstkontakt und einem regulierten System.

Körperliche Veränderung

Wenn dein Körper über lange Zeit im Alarmmodus war, zeigt sich das oft nicht nur emotional, sondern ganz konkret: in Schlafstörungen, innerer Unruhe, Erschöpfung trotz Pausen, Anspannung ohne klaren Grund, fehlender Libido oder dem Gefühl, nie wirklich runterzufahren. In der traumasensiblen Arbeit mit EMDR, Breath Work und körperorientierter Traumatherapie geht es nicht darum, Symptome einfach „wegzumachen“. Es geht darum, die tieferen Trigger und gespeicherten Schutzmuster nach und nach zu lösen, zu verarbeiten und zu integrieren.

Oft ist dabei auch Leistung zu einer unbewussten Überlebensstrategie geworden. Arbeiten, funktionieren, produktiv sein, weitermachen — all das gibt kurzfristig Halt, Struktur und ein Gefühl von Sicherheit. Genau deshalb fällt es vielen nicht einfach schwer, sich auszuruhen — ihr System erlebt Ruhe oft gar nicht als sicher. Mit einem dysregulierten Nervensystem kann der Körper nicht einfach abschalten, selbst wenn der Verstand längst weiß, dass er es sollte.

Dadurch muss dein Nervensystem nicht länger permanent auf Gefahr eingestellt bleiben. Es lernt wieder, zwischen früher und heute zu unterscheiden. Aus Daueranspannung kann Schritt für Schritt mehr Sicherheit werden. Schlaf darf tiefer werden. Der Körper muss nicht mehr ständig scannen. Ruhe fühlt sich nicht mehr bedrohlich an, sondern wirklich entlastend. Und du lernst nicht nur in den Sessions, sondern auch im Alltag, wie du dich selbst regulieren kannst — damit Veränderung nicht nur kurz spürbar ist, sondern tragfähig wird.