DU SEIN

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Nicht mehr nur
funktionieren.
Wieder du sein.

Und von dort dein Leben gestalten.

Mit Anja Plattner
Bestsellerautorin. Traumatherapeutin. Speakerin. Künstlerin.

Willkommen in meiner Welt für innere Wahrheit, lebendige Selbstverbindung und verkörperte Veränderung.

Viele Menschen sind nicht zu sensibel.
Sie sind nur zu lange stark gewesen.

Sie tragen Verantwortung, leisten viel und halten nach außen ihr Leben zusammen. Doch aus einem früheren Überlebensmodus wird irgendwann «normale» Leistung  – und aus einem funktionierenden Leben ein Leben, das sich innen nicht mehr wirklich nach dem eigenen anfühlt.

Meine Arbeit beginnt dort, wo du nicht länger nur verstehen möchtest, warum du so bist wie du bist, sondern wieder bewusst wählen willst, wie du leben möchtest. Nicht nur Ursachenforschung, sondern auch Lebensgestaltung

Ich mache sichtbar, was dich unbewusst steuert: alte Schutzmuster, innere Alarmbereitschaft und inneren, unsichtbaren Verträge – unsichtbare Vereinbarungen, die einmal Sicherheit, Liebe oder Zugehörigkeit geschaffen haben, heute aber dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen begrenzen.

Damit aus unbewusster Reaktion bewusste Gestaltung wird.
Aus Anpassung innere Führung.
Und aus Funktionieren wieder Lebendigkeit.

ERKENNEN → REGULIEREN → NEU WÄHLEN → VERKÖRPERN

Zu meinen Wegen

Soul Design
THE ART OF ALIVENESS

Soul Design ist keine Methode, kein einzelner Kurs und kein weiteres Konzept zur Selbstoptimierung. Soul Design ist eine Lebensphilosophie.

Die Einladung, dein Leben nicht länger unbewusst um Erwartungen, Rollen und alte Schutzstrategien herumzubauen – sondern es von innen nach außen bewusst zu gestalten.

Denn viele Entscheidungen, die sich nach freier Wahl anfühlen, folgen in Wahrheit alten inneren Vereinbarungen:

«Ich muss stark sein.»
«Ich darf niemanden enttäuschen.»
«Ich bin nur sicher, wenn ich alles kontrolliere.»
«Ich muss leisten, um wertvoll zu sein.»
«Ich darf nicht zu viel sein.»

Diese unsichtbaren inneren Verträge waren einmal sinnvolle Antworten auf Erfahrungen, Beziehungen und Lebensbedingungen. Doch was dich früher geschützt hat, kann dich heute davon abhalten, wirklich lebendig zu sein.

Soul Design beginnt dort, wo diese unsichtbaren Verträge sichtbar werden.

Denn wo Bewusstsein entsteht, kehrt Wahlfreiheit zurück.
Und wo du wieder wählen kannst, beginnt Gestaltung.

Nicht nach alten Erwartungen.
Sondern nach deinen Werten.
Deiner Wahrheit.
Deinem inneren Kompass.

EIN SOUL DESIGNED LIFE SIEHT NICHT NUR ERFOLGREICH AUS.

ES FÜHLT SICH WAHR UND LEBENDIG AN.

WENN DU DICH HIER WIEDERERKENNST

WENN DEIN LEBEN FUNKTIONIERT – ABER SICH NICHT MEHR WIRKLICH NACH DIR ANFÜHLT

  • Vielleicht trägst du viel Verantwortung und merkst, dass du selbst darin kaum noch vorkommst.
  • Du weißt viel über dich – aber dein System reagiert trotzdem nach alten Mustern.
  • Du kennst deine Grenzen – und überschreitest sie dennoch immer wieder.
  • Du sehnst dich nach Ruhe – doch sobald es still wird, entsteht innere Unruhe.
  • Du triffst vernünftige Entscheidungen – aber nicht immer wahrhaftige.
  • Du hältst viel für andere – und verlierst dabei den Kontakt zu dir.
  • Du spürst, dass dein bisheriges Leben zu eng geworden ist, weißt aber noch nicht, wie das neue aussehen darf.

Vielleicht steht dein System noch unter alten Verträgen, die bis heute wirken:

  • alte Schutzmuster, die dein Leben unbewusst mitsteuern.
  • ein Nervensystem, das Sicherheit eher in Leistung, Kontrolle oder Anpassung sucht.
  • innere Alarmbereitschaft, obwohl dein Kopf längst verstanden hat, dass du nicht mehr kämpfen musst.
  • Scham, Perfektionismus oder der leise Druck, immer alles im Griff haben zu müssen.
  • Überlebensstrategien, die dich lange getragen haben — und dich heute von dir selbst entfernen.
  • Ein Teil in dir, der längst weiß, dass es so nicht weitergehen soll und sich meldet.

Oft wirkt in uns noch ein alter innerer Vertrag: eine unbewusste Vereinbarung darüber, was wir tun, sein oder zurückhalten müssen, um sicher, geliebt oder zugehörig zu bleiben.

Genau dort setzt meine Arbeit an: nicht nur am sichtbaren Verhalten, sondern an dem inneren Vertrag darunter.

EINE PHILOSOPHIE. FÜNF WEGE, SIE ZU LEBEN.

Soul Design Institut

Dein Einstieg in meine Onlinewelt: Impulse, Rituale, Kurse und alltagstaugliche Praxis für mehr Selbstverbindung, Regulation und innere Klarheit.

Deep Soul

Mein intensivster 1:1 Raum für Menschen mit Verantwortung, die spüren: Da ist mehr möglich – aber etwas hält sie noch fest.

Visible Soul

Meine Kreativität als Begleiter für Integration im Alltag – fühlbar, sichtbar, verkörperbar. In Journals, Bücher, Karten, Fine Art Prints und Audio-Anker.

Soul Podcast

Solo Folgen und Gespräche, die Kopf und Herz verbinden. Geschichten und Wissensvermittlung – tief und klar.

Soul Speaking

Vorträge und Workshops über Leadership, die inneren Verträge und unbewusste Blockaden für echte Veränderung.

Soul Design Institut

NICHT NOCH MEHR AN DIR ARBEITEN. WIEDER MIT DIR LEBEN.

Das Soul Design Institut ist die Bildungs- und Entwicklungswelt rund um SOUL DESIGN und INNER CONTRACTS.

Hier machst du sichtbar, welche alten Schutzstrategien und inneren Vereinbarungen dein Leben bis heute mitgestalten – und holst dir deine Wahlfreiheit zurück.

Wir verbinden psychologische Tiefe, Nervensystemwissen, kreative Prozesse und bewusste Lebensgestaltung. Damit Veränderung nicht bei der Erkenntnis stehen bleibt, sondern in deinem Körper, deinen Entscheidungen und deinem Alltag ankommt.

BEWUSSTSEIN → WAHLFREIHEIT → GESTALTUNG → LEBENDIGKEIT

Onlinekurse, App, Community, Retreats und künftig Weiterbildungen begleiten dich dabei, Soul Design nicht nur zu verstehen, sondern zu leben.

THE ART OF ALIVENESS.

Zur Eröffnung Week am 20.9.

DEEP SOUL

1:1 Raum für Menschen mit Verantwortung

tief, traumasensibel, alltagstauglich

Deep Soul ist mein intensivster Raum:

Für Menschen, die nach außen viel tragen, viel leisten, viel halten – und innerlich spüren, dass sie sich dabei selbst verloren haben.
Vielleicht funktionierst du.
Aber du bist nicht mehr wirklich bei dir. Vielleicht weißt du schon viel. Aber dein System reagiert immer noch auf alte Unsicherheit. Vielleicht kennst du deine Muster. Aber allein kommst du nicht an die Wurzel.

Genau hier setzt Deep Soul an:
Wir machen sichtbar, was dich unbewusst steuert, regulieren, was in deinem System auf Alarm läuft, und übersetzen Veränderung in dein echtes Leben.

Deep Soul entdecken
Klarheitssession buchen
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Soul Speaking

Vorträge und Workshops, die nicht nur inspirieren – sondern etwas in Bewegung bringen

Inner Work - outer Impact

Ich spreche über Nervensystem, Potenzialentfaltung und unbewusste Blockaden – klar, berührend und alltagstauglich.
Für Events, Teams und Organisationen, die nicht nur Inspiration wollen, sondern echte Bewegung.

Inner Work. Outer Impact.
Weil echte Wirkung nicht aus Druck entsteht, sondern aus innerer Führung.

mehr erfahren

Visible Soul

Integration, die du sehen, fühlen und mitnehmen kannst

Hier findest du meine Bücher, Journals, Kartensets und natürlich meine Kunst:

Journals, Bücher, Kartensets, Fine Art Prints und Audio-Anker, die dich im Alltag zurück zu dir holen.
Nicht als Deko. Sondern als bewusste Begleiter für Erinnerung, Integration und Selbstverbindung.

Für Tage, an denen du dich nicht noch mehr optimieren willst – sondern zurück zu dir finden möchtest.

Visible Soul ansehen

Soul & Lead Podcast

Tiefe Impulse für Kopf, Herz und Nervensystem

Für Menschen, die nicht einfach nur hören wollen, sondern sich in dem, was sie hören, wirklich wiedererkennen.

Soul & Lead ist der Podcast für Menschen mit Verantwortung, die im Außen viel tragen – und ihr Leben nicht länger nur erfolgreich, sondern bewusst und lebendig gestalten wollen.

Ich verbinde psychotherapeutische Tiefe mit der Realität von Leistung, Führung und Veränderung. Wir sprechen über alte Schutzmuster, das Nervensystem und die inneren Verträge – jene unsichtbaren Vereinbarungen, die deine Entscheidungen und Beziehungen bis heute mitbestimmen können.

Um zu verstehen, was dich eventuell geprägt hat, um dir dadurch deine Wahlfreiheit zurück zu holen und neu entscheidest, wie du leben und wirken möchtest.

Bewusstsein. Wahlfreiheit. Innere Führung. Lebendigkeit.

Für ein Leben, das nicht nur nach außen funktioniert, sondern sich auch innen wirklich nach dir anfühlt.

THE ART OF ALIVENESS – FÜR DIE OHREN UND DAS ECHTE LEBEN.

zum Podcast

Warum mit mir

ICH VERBINDE WELTEN – WEIL WIR MENSCHEN NICHT IN SCHUBLADEN PASSEN.

Soul Design ist für mich keine Methode. Es ist meine Lebensphilosophie – entstanden aus meiner eigenen Geschichte.

Der Geschichte aus der Film-Businesswelt und der Kunst. Aus meiner Arbeit mit Trauma und Nervensystem. Aus Spiritualität, Körper, Gehirn, Geist und Seele. Und aus der Erkenntnis meiner verkappten Linkshändigkeit, durch die ich verstanden habe, wie tief wir uns anpassen können – bis wir kaum noch wissen, was wirklich unserem eigenen Wesen entspricht.

Ja, all das mag nach viel aussehen. Vielleicht sogar nach Bauchladen. Für mich gehört all das zusammen zusammen.

Denn im Kern geht es immer um dasselbe: nicht länger nur zu überleben, sondern wieder wirklich zu leben. Das Leben zu spüren, zu gestalten und zu genießen.

Sich das zu erlauben, ist manchmal eine tägliche Praxis. 

Genau dafür verbinde ich diese Welten. Das ist Soul Design – the Art of Aliveness.

mehr über mich

Feedbacks

Fast 100.000 Menschen haben sich bereits auf den Weg nach innen gemacht. Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern um wieder mehr sie selbst zu sein — klarer, freier und wirksamer in ihrem Leben.

Termine

Keynotes, Retreats, Events, Live-Sessions, Workshops.
Besondere Räume für Begegnung, Vertiefung und echte Bewegung.

AUG

19

2026

Free Event

Vortrag Kongress von Prof. Dr. Gerald Hüther

Kostenlos eintragen

Sept

20-23

2026

Free Event

Eröffnungswoche des Soul Institutes

Kostenlos eintragen

Nov

9-13

2026

Retreat

Art of Becoming Retreat im Kolbermoor Rosenheim

save the date

Nov

28

2026

Online-Kurs

Start der Rauhnachts-Vorbereitungen

save the date

Bleib in Verbindung mit meiner Welt:

Ehrliche Worte, neue Impulse und besondere Einblicke aus meiner Welt – für Tage, an denen du dich erinnern willst, statt nur weiter zu funktionieren.




Wir machen zusammen sichtbar, was dich unbewusst steuert – damit du wieder frei wirst zu wählen. Durch innere Sicherheit, bewusste Gestaltung und eine Wirkung, die wirklich aus dir selbst entsteht.

Wie wirkt Hypnose?

Was ist PSYCH-K®?
PSYCH-K® ist eine Methode, mit der belastende unbewusste Glaubenssätze sichtbar gemacht und neu ausgerichtet werden sollen. Dabei wird mit klaren Zielsätzen, Körperwahrnehmung und bestimmten Balance-Prozessen gearbeitet, um innere Muster auf einer tieferen Ebene zu verändern. Viele Menschen erleben das als hilfreich, wenn sie sich immer wieder von alten Überzeugungen, Selbstzweifeln oder inneren Blockaden ausgebremst fühlen.

Wie wirkt PSYCH-K® bei unbewussten Blockaden?
Unbewusste Blockaden entstehen oft dort, wo der Verstand eigentlich weiterwill, ein tieferer innerer Anteil aber noch auf Angst, alte Erfahrungen oder begrenzende Überzeugungen reagiert. Genau hier setzt PSYCH-K® an: Es kann helfen, solche inneren Programme bewusst zu machen und neue, unterstützende Ausrichtungen zu verankern. So kann mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum entstehen.

Wichtig für meine Arbeit:
PSYCH-K® ist ein mögliches Tool in meinem Werkzeugkoffer – nicht mehr und nicht weniger. Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern schaue gemeinsam mit dir, was für dich wirklich stimmig ist. Und wenn du merkst, dass PSYCH-K® sich für dich nicht passend anfühlt, dann nutzen wir es ganz einfach nicht. Es gibt viele Wege, mit unbewussten Blockaden zu arbeiten.

Wie wirkt Hypnose?

Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer innerer Konzentration. In diesem Zustand wird der äußere Lärm leiser, während der Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Mustern leichter wird. Hypnose ist dabei kein Kontrollverlust, sondern ein bewusst erlebter Prozess, in dem Sie jederzeit ansprechbar bleiben und nichts gegen Ihren Willen geschieht. Ähnlich wie Kinder, die völlig versunken in ihrer Welt sind, sie sind z.B. ständig in einem Trance Zustand.


Wie wirkt Hypnose – und warum ist sie hilfreich bei unbewussten Blockaden?
Viele Blockaden entstehen nicht auf der Ebene des Verstandes, sondern tiefer: in alten Erfahrungen, inneren Schutzmechanismen und unbewussten Überzeugungen. Hypnose kann helfen, genau dort anzusetzen. Durch Entspannung, fokussierte Aufmerksamkeit und gezielte Suggestionen können innere Ressourcen gestärkt, Stress reduziert und festgefahrene Muster leichter verändert werden. Gerade deshalb kann Hypnose ein kraftvoller Weg sein, um unbewusste Blockaden behutsam sichtbar und veränderbar zu machen.

Wichtig:
Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. In der therapeutischen Hypnose geht es nicht um Vorführung, Manipulation oder darum, die Kontrolle abzugeben.

Trotzdem haben viele Menschen verständliche Vorbehalte:

 

  • die Angst, willenlos zu sein, gegen den eigenen Willen beeinflusst zu werden,
  • unangenehme Erinnerungen zu erleben oder sich „ausgeliefert“ zu fühlen.

Diese Sorgen verdienen Ernsthaftigkeit und Aufklärung — denn seriöse Hypnose arbeitet achtsam, transparent und nur im Rahmen deines Einverständnisses.

Und wichtig ist auch zu wissen, dass es kein MUSS ist, mit Hypnose zu arbeiten, es ist einfach ein Wekrzeug in meinem Werkzeugkoffer. Wenn du es nicht magst, verwenden wir es nicht :-)

Veränderung im Leben

Sobald dein System nicht mehr dauerhaft im Überlebensmodus hängt, verändert sich nicht nur dein Innenleben — sondern dein ganzes Leben. Grenzen setzen fällt leichter. Du bist nicht mehr automatisch für alle da und zuletzt für dich. Du funktionierst nicht nur nach außen, sondern fühlst dich auch innerlich wieder angebundener, klarer und lebendiger. Nähe, Ruhe und Langsamkeit wirken nicht mehr sofort unsicher, sondern werden wieder möglich. Und du triffst Entscheidungen nicht mehr nur aus altem Anpassungsdruck, sondern aus dir heraus.

Besonders wichtig: Viele Menschen merken erst in diesem Prozess, wie sehr Arbeit, Erfolg und ständiges Tun zu einem Sicherheitsanker geworden sind. Solange sie beschäftigt sind, fühlen sie sich gehalten. Sobald es still wird, kommt Unruhe hoch. Nicht, weil sie unfähig wären, sich zu entspannen — sondern weil ihr System Aktivität mit Sicherheit und Ruhe mit Kontrollverlust verknüpft hat. In der Begleitung lösen wir diese alte Kopplung Schritt für Schritt. Du lernst, dass du nicht permanent leisten musst, um sicher zu sein.

Veränderung im Kopf

Wenn das Nervensystem unter Strom steht, versucht der Kopf oft, alles über Kontrolle zu lösen: durch Gedankenkreisen, Entscheidungschaos, ständiges inneres Antreiben, Kontrollmodus und die Schwierigkeit, wirklich abzuschalten. Genau hier setzt die Arbeit an. Durch EMDR, Breath Work und traumatherapeutische Prozesse werden nicht nur Gedanken analysiert, sondern die tieferen Verknüpfungen bearbeitet, die dein System immer wieder in Alarm, Kontrolle und Überlebensmodus ziehen.

Viele Menschen erleben gerade Arbeit und Erfolg dabei als scheinbar sicheren Ort. Solange sie leisten, funktionieren, erledigen und Verantwortung tragen, bleibt das Gefühl bestehen, alles noch im Griff zu haben. Das Problem: Diese Sicherheit ist oft an Anspannung gekoppelt. Das Nervensystem lernt dann nicht Ruhe, sondern Daueraktivierung. Und genau deshalb hört das innere Antreiben nicht einfach auf, nur weil man „eigentlich genug getan hat“.

Das verändert nicht nur, was du denkst — sondern wie du innerlich auf dich und dein Leben reagierst. Der Kopf wird klarer, weil er nicht mehr alles gleichzeitig absichern muss. Entscheidungen entstehen nicht mehr nur aus Druck, sondern aus innerer Verbindung. Du kommst raus aus dem permanenten „Ich muss“ und näher an ein ruhigeres, stimmigeres „Ich spüre“. Du lernst, dass Sicherheit nicht nur aus Kontrolle und Leistung entstehen muss, sondern auch aus innerer Stabilität, Selbstkontakt und einem regulierten System.

Körperliche Veränderung

Wenn dein Körper über lange Zeit im Alarmmodus war, zeigt sich das oft nicht nur emotional, sondern ganz konkret: in Schlafstörungen, innerer Unruhe, Erschöpfung trotz Pausen, Anspannung ohne klaren Grund, fehlender Libido oder dem Gefühl, nie wirklich runterzufahren. In der traumasensiblen Arbeit mit EMDR, Breath Work und körperorientierter Traumatherapie geht es nicht darum, Symptome einfach „wegzumachen“. Es geht darum, die tieferen Trigger und gespeicherten Schutzmuster nach und nach zu lösen, zu verarbeiten und zu integrieren.

Oft ist dabei auch Leistung zu einer unbewussten Überlebensstrategie geworden. Arbeiten, funktionieren, produktiv sein, weitermachen — all das gibt kurzfristig Halt, Struktur und ein Gefühl von Sicherheit. Genau deshalb fällt es vielen nicht einfach schwer, sich auszuruhen — ihr System erlebt Ruhe oft gar nicht als sicher. Mit einem dysregulierten Nervensystem kann der Körper nicht einfach abschalten, selbst wenn der Verstand längst weiß, dass er es sollte.

Dadurch muss dein Nervensystem nicht länger permanent auf Gefahr eingestellt bleiben. Es lernt wieder, zwischen früher und heute zu unterscheiden. Aus Daueranspannung kann Schritt für Schritt mehr Sicherheit werden. Schlaf darf tiefer werden. Der Körper muss nicht mehr ständig scannen. Ruhe fühlt sich nicht mehr bedrohlich an, sondern wirklich entlastend. Und du lernst nicht nur in den Sessions, sondern auch im Alltag, wie du dich selbst regulieren kannst — damit Veränderung nicht nur kurz spürbar ist, sondern tragfähig wird.